Boksen voor conditie is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar en ouder (max 18 deelnemers). Bij deze lessen gelden no contact regels. De focus ligt op het aanleren van cardio boksen. Dit zijn oefeningen voor het boksen gemixt met kracht en conditie. Denk aan boxing drills en boksen tegen bokszak aangevuld met AMRAPS (as many rounds as posible)/TABATA en core oefeningen.