• Boksen voor conditie

    Boksen tegen bokszak, no contact, boxing drills, cardio, kracht

    Boksen voor conditie

    Omschrijving

    Boksen voor conditie is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar en ouder. Bij deze lessen gelden no contact regels. De focus ligt op het aanleren van cardio boksen. Dit zijn oefeningen voor het boksen gemixt met kracht en conditie. Denk aan boxing drills en boksen tegen bokszak aangevuld met AMRAPS (as many rounds as posible)/TABATA en core oefeningen.

    Het zijn individuele trainingen, dus iedereen kan op zijn eigen niveau stuk gaan!

    Dagen & Tijden

    • Donderdag 20:40-21:15u

    Benodigdheden

    • Bokshandschoenen
    • Schoenen met binnenzolen of boksschoenen (tijdens Covid-19 ook buitenschoenen meenemen)
    • Bandages (sterk aanbevolen)

    Trainer(s)

    • Darryl Passial
      trainer
  • Boksen tegen bokszak vrouwen

    Boksen voor vrouwen, tegen bokszak, no contact, cardio, drills

    Boksen tegen bokszak vrouwen

    Omschrijving

    Boksen tegen bokszak vrouwen is toegankelijk voor alleen vrouwen vanaf 12 jaar. De focus ligt op het aanleren van cardio boksen. Dit zijn oefeningen voor het boksen gemixt met kracht en conditie. Denk aan boksen tegen een bokszak aangevuld met AMRAPS (as many rounds as posible)/TABATA en core oefeningen.

    Deze training is toegankelijk voor alle niveaus.
    Eigen handschoenen verplicht!

    Dagen & Tijden

    • Dinsdag 19:35-20:10u

    Benodigdheden

    • Bokshandschoenen
    • Schoenen met binnenzolen (tijdens COVID-19 ook buitenschoenen meenemen
    • Bandages (sterk aanbevolen)

    Trainer(s)

    • Darryl Passial
      trainer
  • Boksen voor vrouwen

    No contact, cardio, techniek, weerbaarheid, plezier met vriendinnen

    Boksen voor vrouwen

    Omschrijving

    Boksen voor vrouwen is alleen toegankelijk voor vrouwen vanaf 12 jaar. Bij deze les gelden no contact regels. De focus ligt op het aanleren van basis verplaatsings-, verdedigings- en stoottechnieken.

    Dagen & Tijden

    • Dinsdag bokszak 19:35-20:10u
    • Donderdag 19:35-20:25u

    Benodigdheden

    • Bokshandschoenen (lenen is mogelijk)
    • Schoenen met binnenzolen of boksschoenen (tijdens Covid-19 ook buitenschoenen meenemen)
    • Bandages (sterk aanbevolen)
    • Bitje (aanbevolen)

    Trainer(s)

    • Darryl Passial
      trainer
  • Boksen voor iedereen

    No contact of Full contact (optioneel), techniek, kracht

    Boksen voor iedereen

    Omschrijving

    Boksen voor iedereen is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar en ouder. Voor beginnende boksers gelden no contact regels. De focus ligt op het aanleren van basis verplaatsings-, verdedigings- en stoottechnieken. Wanneer je meer ervaring krijgt, kan men ervoor kiezen om wel of niet kennis te maken met spelboksen. Het doel van spelboksen is te leren van elkaars fouten. Als een bokser niet wilt spelboksen, dan krijgt deze een vervangende opdracht van de trainer.

    Ongeveer 80% van de mensen die zich aanmelden bij het Gymnasium of Boxing, beginnen als beginner. In overleg met de trainer kan het voorkomen dat iemand dit niveau overslaat en direct kan deelnemen aan het spelboksen.

    Dagen & Tijden

    • Dinsdag 20:25-21:15u
    • Donderdag conditie 20:40-21:15u
    • Zondag 10:00-10:50u

    Benodigdheden

    • Bokshandschoenen
    • Schoenen met binnenzolen of boksschoenen (tijdens Covid-19 buitenschoenen meenemen)
    • Bandages (sterk aanbevolen)
    • Bitje (aanbevolen)

    Trainer(s)

    • Darryl Passial
      trainer
  • Gratis Proefles

    schrijf je vandaag nog in

  • Losse les

    8,21

  • Strippenkaarten

    vanaf 35,91

  • Lidmaatschap 1x p/week boksen

    25,65 p/maand (maandelijks opzegbaar)

  • Lidmaatschap 2x p/week boksen

    45,14 p/maand (maandelijks opzegbaar)

  • Lidmaatschap onbeperkt boksen

    50,79 p/maand (maandelijks opzegbaar)